Кафето безспорно е сред най-големите изкушения, понякога дори се превръща в наркотик. Ароматът му и способността да ни събужда ни карат често да посягаме към чашата с кофеинова течност. Но от това какво точно има в нея зависи до колко е полезно кафето.
Класика
Чистото дълго кафе е най-здравословният вариант. В него съдържанието на мазнини, калории и захар е сведено до минимум. Само кафе и вода. Но всъщност малко хора го пият без никакви добавки, които до известна степен разклащат славата на обикновеното кафе като ползотворно. А техният избор се оказва най-правилният.
снимка:PixabayРазмерът има значение
Ако сме сред тези, които не могат да пият чисто кафе, то тогава е добре поне да редуцираме големината на дозата. Кафето с мляко, латето или капучиното могат да ни излязат доста солено откъм калорична гледна точка, ако си правим или поръчваме по половин литър. Колкото по-малко количество, толкова по-малко калории. Има логика, нали?!
Толкова любимо
Капучиното се нарежда сред любимите кафе специалитети. Комбинацията от кофеин, мляко и пухкава пяна е любима на мнозина. А на експертите им е трудно да преценят точно в коя категория да го сложат - във вредните или по-скоро полезните кафе напитки.
снимка: Pixabay
Със сигурност капучиното е най-добрият вариант сред изкусителните кафе напитки и е по-малкото зло от следващата вкусотия.
Сладко, но...
Мокачиното и останалите ароматизирани кафе напитки, за направата на които се използват различни сиропи и още куп сладки добавки, са истинска калорийна бомба. Кофеинът в случая остава на доста заден план, а зъбите ни започват да скърцат от захар.
Да не говорим и за голямото количество пълномаслено мляко, което съдържат. Въпреки че никак не са от най-полезните, в последните години подобни кафе специалитети добиват все по-голяма популярност и могат да бъдат поръчани във всевъзможни разновидности, пише Lifestyle.bg, позовавайки се на Daily Mail.
Добави коментар